頭皮をきれいに保つと効果的

抜け毛予防のために頭皮をきれいに保つ

抜け毛に悩んでいる人にとって、髪を洗うことは死活問題です。髪を洗うときにたくさん抜けてしまうのを見るのは残念です。だからと言って髪を洗わないでいると逆効果で、抜け毛がさらに進行してしまいます。毎日しっかりと頭皮を清潔に保つことが抜け毛予防の第一歩です。頭皮の汚れや皮脂をきれいに洗うには少しコツがいります。おすすめの方法をまとめてみましょう。

頭皮の汚れや皮脂をきれいに洗う方法

抜け毛が気になってくると、多くの方がはじめにシャンプーを変えると思います。もちろん、髪の毛や頭皮に優しいシャンプーを選ぶことは大切です。シャンプーは頭皮の汚れを落とすために必要なアイテムです。ですが、それと同じくらい重要なのは頭皮の汚れをきれいに落とす洗い方をしているかどうかです。いくら良いシャンプーを使ったとしても洗い残しがあるようでは逆効果となってしまいます。そこでおすすめなのは頭をブロック分けして部分的に洗っていく方法です。普通に全体を洗うだけでは、どうしても洗い残しの部分が出てきてしまいます。ですから、頭を5つくらいにブロック分けして、少しずつ優しく洗っていけば洗い残しを防ぐことができます。少し面倒くさい洗い方ですが、細かく丁寧に洗っていくことができるので汚れや皮脂を落とし、頭皮をきれいに洗うことができます。

男性ホルモンが原因かも

頭皮をきれいに保っていても抜け毛が減らないという人は、男性ホルモンに原因があるかもしれません。抜け毛を促進する男性ホルモンの1つに、ジヒドロテストステロンというものがあります。ジヒドロテストストロンは、テストステロンという男性ホルモンが5aリダクターゼという酵素によって変換され、より強力な作用をもった男性ホルモンのことです。それが頭皮の毛母細胞に入り込むと、男性ホルモンの受容体とくっついて、毛母細胞の細胞分裂の働きを抑え込んでしまうので、抜け毛が促進されてしまうのです。ジヒドロテストステロンの増加を抑えるために、最近ではノコギリヤシサプリが注目されています。ノコギリヤシという北アメリカ固有種のヤシの果実から取られた成分が、頭皮の皮脂線でジヒドロテストステロンの増加も抑制し、抜け毛予防につながるという訳です。頭皮をきれいに保ちつつ、サプリの力を借りて抜け毛を予防し、育毛を促進することができます。

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