育毛に最適な時期とサプリ摂取期間

冬は抜け毛が多い季節

人間の髪の毛は平均で10万本くらいあります。それが、1日に100本ほど抜けると言われています。さらに、寒い冬の時期になるとこれ以上に抜け毛の量は増えてしまいます。どうして冬に抜け毛が多くなってしまうのでしょうか。理由の1つは、寒さのせいで血流量が低下してしまうからです。血流量が低下すると髪の毛を生む毛母細胞に酸素や栄養素が充分に行きわたらず、抜け毛の原因となりますし育毛も促進されません。また、冬の時期は頭皮が乾燥します。頭皮が乾燥してくると毛穴の奥にある皮脂線の分泌が多くなります。さらに、寒いとそれを押し流すための汗もかきにくいので、皮脂が毛穴に詰まって抜け毛を引き起こしてしまいます。

春は育毛に最適な季節

冬を超えて春がやってくると植物はいっせいに芽吹きます。髪の毛にとっても、春が育毛に最適な時期です。先述した冬の髪への悪影響がなくなり、暖かくなることで血流量が上がって毛母細胞への栄養も行き渡りやすくなるからです。一年中で最も育毛しやすい季節に、どんなことを行えるでしょうか。最も大切なことは、ストレスをためこまないということです。春は進学、就職、転勤と何かと変化の多くストレスを感じやすい季節です。ストレスを感じると自律神経が刺激され血管が収縮します。すると血行が悪くなってしまうので毛母細胞に酸素や栄養素が充分に行き渡らなくなり、育毛は促進されません。意識的にリラックスすることは育毛にとっても良いことなのです。春の時期に行えることとして、頭皮の血行を良くしたり、毛母細胞を活性化する育毛剤を積極的に用いることができます。冬に低下してしまった血流量と、毛母細胞の働きの低下を、春の暖かさと同時に育毛剤や育毛サプリの力を借りて活性化させることができます。

おすすめのサプリと摂取期間

男性ホルモンのバランスを整え、育毛を助けるサプリとしてノコギリヤシサプリが注目されています。ノコギリヤシの果実に含まれている遊離脂肪酸が毛髪や頭皮に良い影響を与えると言われています。男性ホルモンを抑制することで抜け毛効果もあるノコギリヤシサプリは医薬品のような即効性はないので、3か月は継続して摂取する必要があるようです。ノコギリヤシサプリは副作用がほとんどないので、育毛に最適な春の時期に、他の抜け毛予防、育毛対策としてノコギリヤシサプリを試してみる価値はあるかもしれません。

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